En el artículo Los 10 ejercicios básicos para realizar en el gimnasio, la entrenadora de Metropolitan, Julia Ndocky Ribas explica que debemos iniciar la inmersión en el gimnasio de forma progresiva. Para ello especifica cuáles son los diez ejercicios básicos que podemos realizar para mantenernos en forma.

Además, recomienda marcarse metas realistas y entrenar un mínimo de días, idealmente entre 3 o 4, con una intensidad moderada. También aconseja establecer un programa para, así, saber de antemano qué vas a realizar en cada sesión. Con estas sencillas pautas será mucho más fácil crearse un hábito y alcanzar los objetivos fijados. 

El histórico edificio Bampimor de la C/ Velázquez Moreno (nº16), en el corazón industrial de Vigo, alberga la nueva oficina de Nortempo. La compañía inauguró su nueva sede en presencia de una destacada representación de clientes, colaboradores y autoridades. 

El acto estuvo presidido por el Delegado del Estado en el Consorcio de la Zona Franca de Vigo, David Regades; acompañado del presidente de la Confederación de Empresarios de Pontevedra, Jorge Cebreiros. El presidente de Nortempo, Bartolomé Pidal, se mostró entusiasmado por seguir impulsando desde Vigo el desarrollo industrial y la generación de riqueza en un área, el sur de Galicia, de importancia capital. En la foto, de izquierda a derecha: Jorge Cebreiros, David Regades y Bartolomé Pidal.

Delikia Fresh, empresa especializada en alimentación a través de máquinas de vending, tiene previsto ampliar sus instalaciones con la apertura de una nave industrial-logística en el Polígono Industrial Can Salvatella, en Barberà del Vallès (Barcelona). Se trata de un espacio adosado con dos superficies: planta baja de 1.020 metros cuadrados y primera planta. En esta última dispone de unas oficinas acondicionadas de 129,36 metros cuadrados. 

Las nuevas instalaciones de Delikia se encuentran a escasos metros de la autopista AP-7 y la C-59, que conectan con la C-17 y la C-33, que conducen directamente al centro de Barcelona. 

La 4K-HDR Summit, organizada por Medina Media Events, es el evento mundial más importante sobre la Ultra Alta Definición (UHD). Anualmente en él se dan cita los mejores ingenieros y productores con el objetivo de compartir experiencias y avances. 

Uno de los últimos encuentros de la 4K-HDR Summit  ha contado con la intervención de Chema Alba, supervisor de color de Deluxe Spain, que reflexionó sobre la llegada de la UHD a los ámbitos de la postproducción. Chema Alba es responsable de color de series como Élite, 30 monedas o La Unidad, y de películas como Madres paralelas, La voz humana, Klaus o Dolor y Gloria. 

La correduría de seguros Pin & Díaz recuerda algunas especificaciones legales a tener en cuenta a la hora de manejar drones. Legalmente, están consideradas como aeronaves pilotadas por control remoto (RPA) y, como tales, están sometidas a una reglamentación específica que todo usuario debe conocer. A este respecto, es obligatoria la contratación de una póliza de responsabilidad civil, excepto los de juguete o aquellos que peso inferior a 250 gr. No contratarlo puede suponer sanciones que van desde 60€ hasta 225.000€. 

Puedes ampliar esta información en el Instagram de Pin & Díaz (pinydiaz.com_) y asesorarte en Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. o  en el teléfono 932374300. 

Eurostars Hotel Company, cadena hotelera de Grupo Hotusa, ha creado Áurea Hotels, nueva marca de hoteles de autor que inicialmente estará integrada por nueve establecimientos en cuatro países: Áurea Convento Capuchinos (Segovia), Áurea Washington Irving (Granada), Áurea Catedral (Granada), Áurea Palacio de Sober (Lugo), Áurea Palacio de Correos (Logroño), Áurea Casa Palacio Sagasta (Cádiz), Áurea Museum (Lisboa), Áurea Legends (Praga) y Áurea Ana Palace Hotel (Budapest), todos entre 4 y 5 estrellas. 

Agrupar estos establecimientos bajo Áurea Hotels obedece a  dar respuesta a la creciente demanda de esta tipología de hoteles y ordenar la segmentación de la cadena. 

Del 9 al 11 de noviembre la compañía biofarmacéutica GP Pharm participó con un stand propio en la feria CPhI WW Milano 20201. El equipo de GP Pharm estaba impaciente por retomar las reuniones presenciales y dar lo mejor de sí para encontrar nuevas oportunidades, asociaciones y fortalecer las relaciones existentes. 

CPhI Worldwide es el evento de referencia para todo profesional farmacéutico que desee mantenerse informado y al día sobre una industria que cambia rápidamente. A él acudieron compañías de toda la industria farmacéutica presente en toda la cadena de suministro, con el objetivo de conectarse y aprender lo que necesita para impulsar el crecimiento de su negocio. 

En la página web de Lamas Bolaño encontrarás una nueva sección dedicada a artículos relacionados con la Navidad, ideales para regalar o crear un ambiente decorativo adecuado en tu casa en estas fechas tan señaladas. 

En este enlace encontrarás, entre otras, propuestas tan originales como monedas en plata, troqueladas y con cristales Swarovski; monedas policromadas e ilustradas con escenas invernales;  billetes en oro de diversas monedas del mundo y distintas barajas de póker, también en oro. Algunos de los artículos gozan de un precio especial por lo que te recomendamos que no pierdas la ocasión de hacerte con ellos. 

Coincidiendo con el Salón Gourmets 2021, se celebró la esperada final del concurso de recetas para estudiantes culinarios Talentos en Conserva 2020, organizada por Frinsa, cancelada en su momento debido a la situación de pandemia del pasado año. 

La receta ganadora fue el Pollo Tzatziki, elaborado por Andrés Sánchez Molero, cuyo sabor y mezcla de texturas logró conquistar al jurado. El evento estuvo presidido por un jurado formado por Pepe Solla, cocinero con estrella Michelín y propietario de Casa Solla; Alejandra Ansón, cofundadora del gabinete gastronómico Ansón y Bonet, y David Ramos CEO de Klimer, líder en distribución de menaje culinario y material de hostelería. 

Hesperia se adelanta al Black Friday lanzando una promoción válida hasta el 30 de noviembre y para estancias hasta el 31 de diciembre de 2022, que te permitirá disfrutar de un 30% de descuento en los hoteles de la cadena. 

En este enlace podrás informarte de los hoteles en los que pasar una estancia estupenda con esta oferta y de las condiciones generales de la misma. Solo tienes que formalizar tu reserva con el código promocional BLACKFRIDAY y disfrutar de hoteles para vivir, descubrir y celebrar. Además, por si fuera poco, la cancelación es gratuita hasta 24 horas antes, excepto en el Hotel Príncipe Felipe de La Manga Club, hasta 7 días antes de la fecha de llegada.

Nortempo lanza una nueva edición de su exitoso programa Jóvenes con Talento, en el que busca a sus 'directivos del futuro'. Esta iniciativa selecciona a 10 candidatos en universidades, centros de FP y escuelas de negocios, con el objetivo para ampliar su formación y que puedan crecer profesionalmente dentro de Nortempo. 

Está dirigida a personas que hayan finalizado sus estudios o estén a punto de hacerlo, con orientación a los Recursos Humanos, habilidades comunicativas y proactividad y sobre todo, muchas ganas de aprender y desarrollarse. Tras el proceso de selección, Nortempo  desarrollará un programa de formación teórico-práctico de seis meses de duración. 

Cualtis patrocina el Congreso de Prevención de Riesgos Laborales, que organiza la Universidad de Zaragoza el próximo 25 de noviembre. Participará en la cuarta ponencia, que lleva por título El futuro inmediato de la Prevención de Riesgos Laborales. Enseñanzas de la pandemia COVID-19. En ella, Laura de Diego Egido, administradora de Cualtis Formación, expondrá los nuevos modelos formativos surgidos tras la pandemia COVID-19. 

Este evento se transmitirá en streaming. Podrás acceder a esta ponencia el día 25, a las 11.30 horas, a través de este enlace. Se realizará desde la sala de prensa del Edificio Paraninfo de la Universidad de Zaragoza. 

Una representación de Area8 participó en la presentación de un sistema de transporte público urbano sin emisiones, mediante un autobús de pila de combustible alimentada por hidrógeno, organizada por Carburos Metálicos y Solaris. 

Area8 apoya el potencial del hidrógeno renovable como estrategia para alcanzar un sistema industrial y de movilidad sin emisiones, a través del Consorci Per L'Hidrogen Renovable (CH2R). Esta entidad tiene como objetivo identificar oportunidades para el desarrollo de tecnologías de hidrógeno verde para el sector industrial, la movilidad, la acumulación de energía, etc. 

Kern Pharma ha colaborado con la Fundación Juegaterapia a través de los "Baby Pelones", unos muñecos solidarios, inspirados en los niños enfermos de cáncer, sin pelo y con un pañuelo en la cabeza, que ayudan a recaudar fondos para humanizar las salas de pediatría donde los pequeños reciben su tratamiento y para reconstruir las azoteas de diferentes hospitales de España en bonitos jardines.

La compañía ha contribuido a esta acción solidaria mediante la adquisición de 1.000 muñecos que, a través de su red comercial, regalará a distintas farmacias. De esta manera Kern Pharma quiere visibilizar la lucha contra el cáncer infantil. 

ABANCA ha reforzado su compromiso con el objetivo de reducción de emisiones fijado en el Acuerdo de París coincidiendo con la celebración de la COP26. El banco ha suscrito la carta abierta impulsada por We Mean Business Coalition para reclamar a los líderes del G20 una acción decidida frente al cambio climático que evite que el calentamiento global supere los 1,5ºC. 

El apoyo a esta iniciativa empresarial global, que han firmado ya más de 600 empresas y organizaciones de todo el mundo, es un paso más en la voluntad del banco de contribuir a promover una economía más verde y neutra en carbono, como parte de su adhesión a Net Zero Banking Alliance. 

 Deluxe, proveedor global de servicios de medios para los principales estudios y distribuidores de producción de contenido del mundo, ha anunciado la adquisición de Éclair Theatrical Services (ETS). 

Fundada en 2013, ETS tiene opera en Francia, España, Portugal, Alemania, Austria, Italia, Bélgica, Dinamarca, Reino Unido e Irlanda y América del Norte, con puntos de presencia adicionales en mercados en crecimiento que incluyen Europa Central y América Latina. ETS es un proveedor establecido de masterización de contenido de cine digital y entrega electrónica para distribuidores independientes y clientes de estudios en todos los territorios en los que está implantado.

Todos mienten, serie creada y dirigida por Pau Freixas y producida en colaboración con Filmax se estrenará en Movistar+ el viernes 28 de enero de 2022, completa bajo demanda. De seis episodios, se trata de un thriller con toques de suspense, drama y humor negro, con personajes imprevisibles e im- pulsivos y con muchos conflictos por resolver, incluido un crimen. 

Mentiras, secretos, alianzas o crisis matrimoniales y vitales, son algunas de las piezas que forman este complejo puzzle. Cuenta con un reparto de lujo: Irene Arcos, Natalia Verbeke, Miren Ibarguren, Leonardo Sbaraglia, Juan Diego Botto, Ernesto Alterio, Eva Santolaria, Amaia Salamanca y Jorge Bosch. 

El próximo 23 de noviembre, Barcelona Centre Logístic Catalunya organiza la jornada online Frio pasivo, el futuro del transporte con temperatura controlada, patrocinada por Biomedical Logistics.

El CEO de la compañía, Francesc J. Gómez, intervendrá dando la bienvenida a los asistentes y desarrollando la ponencia  ​Frío pasivo, el futuro & Agenda 2030, economía circular​. El evento comenzará a las 11:00 horas y para participar en él es necesario inscribirse previamente en este enlace. Durante esta jornada se conocerán las diferentes soluciones respecto al transporte con temperatura controlada, además de varios casos de empresas del sector. 

En el artículo Circuitos de ejercicios para ganar en fuerza muscular, Júlia Ndocky Ribas, licenciada en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, entrenadora personal y técnica de la División del Departamento de Actividad Física de Metropolitan, detalla los tipos de ejercicios de fuerza recomendados según la edad y diseña un circuito específico que se puede desarrollar en cualquier espacio. 

El entrenamiento de fuerza nos ayuda a mejorar las diversas cualidades físicas de nuestro cuerpo y aporta numerosos beneficios que van más allá de la funciones locomotora, postural y respiratoria que únicamente se le atribuían hasta hace unos años. 

Mañana miércoles, 10 de noviembre, a las 18:00 h, Club 23 Barcelona presentará dos nuevos servicios en su sede de Rambla Cataluña, 23. Con Atelier Sucrée podrás disfrutar de pastelería de autor gracias a Raquel Huguet, cheff pastelera y de la CoffeeExperiences de la mano del barista Brodie Vissers. 

El club financiero, además, presentará la Agencia de Viajes Tarawa-Club 23, que promete alternativas muy interesantes al turismo convencional.  El evento contará también con la presencia de la cantautora barcelonesa Raquel Brandía, y con la celebración de una MasterClass de Licor43 a cargo de Jordi Gil, Brand Ambassador.