Metropolitan presenta diversos ejercicios en la revista CMD Sport

Sentadilla

Con el título de Guía definitiva para realizar las sentadillas , la revista CMD Sport publica un reportaje en el que varios entrenadores de Club Metropolitan explican las técnicas más adecuadas para realizar sentadillas y sacar el máximo provecho a este ejercicio. 

En esta guía encontrarás la manera de hacerlas sin lesionarte, los diferentes estilos y qué zonas del cuerpo se trabajan cuando se ejecutan. Las sentadillas son una técnica que mejora la movilidad de la parte inferior del cuerpo, además de mantener los huesos y las articulaciones en buen estado. Se pueden realizar usando simplemente el propio peso corporal o recurriendo a elementos como las pesas o las barras. 

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