Metropolitan (@Metropolitangym) aconseja cuál es la mejor hora para entrenarnos, en la revista 'Clara'

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Júlia Ndocky Ribas, entrenadora personal y técnica de la División de Actividad Física de los gimnasios Metropolitan, aconseja cuál es el mejor momento del día para entrenarnos y quemar grasa en un reportaje publicado en la revista Clara bajo el título de  '¿Cuál es la mejor hora para hacer deporte y quemar más grasa?'

.En este sentido, señala que: "Lo que determina cuál será el momento ideal para cada persona dependerá de su ritmo biológico, en el que influyen la presión de la sangre, la temperatura corporal, el nivel de hormonas y la frecuencia cardiaca". Hay que tener en cuenta, además, que cada franja horaria tiene sus ventajas: por la mañana estamos más energéticos; por la tarde, la temperatura corporal está en su punto más alto y por la noche se favorece el descanso y un sueño reparador.

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