Metropolitan aconseja cómo iniciar la actividad en el gimnasio

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En el artículo Los 10 ejercicios básicos para realizar en el gimnasio, la entrenadora de Metropolitan, Julia Ndocky Ribas explica que debemos iniciar la inmersión en el gimnasio de forma progresiva. Para ello especifica cuáles son los diez ejercicios básicos que podemos realizar para mantenernos en forma.

Además, recomienda marcarse metas realistas y entrenar un mínimo de días, idealmente entre 3 o 4, con una intensidad moderada. También aconseja establecer un programa para, así, saber de antemano qué vas a realizar en cada sesión. Con estas sencillas pautas será mucho más fácil crearse un hábito y alcanzar los objetivos fijados. 

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Metropolitan vende su centro de Torrelavega a SmartFit

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Metropolitan ha vendido su centro de Torrelavega (Cantabria) a la cadena SmartFit ya que su modelo de club de gama alta ya no encajaba en la ciudad. La compañía está trabajando para operar en clubes más grandes donde se ofrecen servicios como estética, restauración y espacios de trabajo flexible, además de los deportivos. Por eso el modelo de instalación de Torrelavega había dejado de encajar. 

Metropolitan tiene programadas sus próximas aperturas en San Sebastián y Bogotá (Colombia). La previsión de la cadena de centros deportivos pasa por poner en marcha cinco instalaciones en España entre los años 2022 y 2023. 

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Metropolitan da diez razones para la práctica del boxeo

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 Un artículo publicado en el blog de Metropolitan desgrana diez motivos por los que iniciarse en la práctica deportiva del boxeo. Aunque, en general, la percepción de esta actividad es que se trata de algo agresiva y violenta, lo cierto es que disminuye los riesgos de lesión, incrementa el estado de forma, mejora la salud respiratoria y cardiovascular y acelera la quema de calorías, entre otros. 

En definitiva, el boxeo es una disciplina deportiva que aporta múltiples beneficios en la salud física y emocional porque combina el ejercicio aeróbico con actividades que potencian la fuerza y la resistencia física.

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Metropolitan implementa un sistema de reserva de clases

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Metropolitan ha puesto a disposición de sus socios un sistema de reserva de clases a través del que podrás consultar siempre el aforo de tu club así como reservar tanto plaza como lugar en cada clase de actividades dirigidas. De esta forma la cadena de centros de bienestar y deporte se asegura de que el aforo de cada clase sea el adecuado y respeta las medidas de seguridad. 

Para ello hay que seguir los siguientes pasos: Acceder a www.clubmetropolitan.net; ir al área de socios con tu login, clicar en Reservas de clases; acceder de nuevo con el login anterior y ya habrás entrado en el sistema de reservas. En la web de Metropolitan encontrarás respuestas a todas las dudas que te puedan surgir al respecto. 

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