Una delegación de Metropolitan ha estado presente en FIBO 2024, la feria más importante del mundo del fitness, que se celebró estos días en Colonia (Alemania). El cuerpo ejecutivo de la compañía ha participado activamente en reuniones con empresas del sector para conocer las últimas tendencias y las novedades presentadas. 

FIBO, que cuenta con cerca de 1.000 expositores, ofrece un amplio espectro de servicios y propuestas, que incluyen muchas de las iniciativas y servicios que Club Metropolitan pone a disposición de sus clientes en los 22 centros que actualmente tiene en servicio. 

El exjugador profesional de waterpolo y experto en la industria deportiva, Albert Soler, ha sido nombrado CEO de Metropolitan Sports Club & Spa, compañía en la que se encargará de desarrollar su nuevo plan estratégico e iniciar una etapa de expansión en la que destaca la inminente apertura de cuatro nuevos centros. 

Metropolitan es líder en el ámbito de clubs de fitness en España y está estructurada en 20 centros, 90.000 socios, 120.000 metros cuadrados de instalaciones y un equipo formado por 1.200 profesionales. Albert Soler fue director de Deportes del Ajuntament de Barcelona, y director general de Deportes y secretario de Estado para el Deporte, ambos en el Consejo Superior de Deportes. 

Training Days es el último lanzamiento de Metropolitan Sport Club y Spa en lo referente a entrenamientos. Se trata de un entrenamiento exprés de ocho semanas de duración. Durante este programa tu entrenador combinará horas exclusivas a tu lado, con programas totalmente personalizados, y un seguimiento continuo para ayudarte a conseguir tus objetivos y que puedas disfrutar de un verano de película. Infórmate en tu club y solicita también allí tu bono de entrenamiento en la recepción de fitness. 

Con 25 años de experiencia, Metropolitan es un referente por su capacidad de innovación y el alto nivel de su equipo de profesionales. Gracias a su vocación de calidad y servicio, Metropolitan marca la diferencia en todas las ciudades donde está presente. 

Conscientes de la importancia de la recuperación muscular y para ofrecer la mejor tecnología y servicio a sus usuarios, en los clubs Metropolitan de Iradier (Barcelona), Isozaki (Bilbao), Eurobulding (Madrid) y San Sebastián, puedes utilizar y adquirir todos los productos Hyperice, cuyo producto estrella es la pistola de percusión. Las salas de fitness están equipadas con los productos de Hyperice, listos para ser usados por cada socio antes y después de sus entrenamientos. Además, encontrarás estaciones de carga de pistolas de masaje y recuperación muscular.

El masaje percutivo utiliza una pistola de masaje como herramienta principal para la liberación miofascial. Así, se realiza un tratamiento del tejido muscular profundo que desencadena en una respuesta neuromuscular.

Metropolitan presenta su programa de entrenamiento personalizado, ideal para el verano: Magic Training. Se trata de una iniciativa estructurada en ocho sesiones a realizar en cuatro semanas de duración, que tiene como objetivo desarrollar ejercicio a medida de acuerdo a los objetivos de cada uno y de la mano de los mejores entrenadores personales. 

Para solicitar tu Magic Training debes dirigirte a los entrenadores personales del área de fitness de tu Club Metropolitan. De forma individualizada el equipo se encargará de diseñar un plan a tu medida para que las sesiones estén adaptadas a tus necesidades y resulten efectivas. Además, las instalaciones y el equipamiento de los clubs te ayudarán a optimizar tu tiempo y sacar el máximo partido al entrenamiento. 

Metropolitan ofrece en sus clubs el circuito de entrenamiento BiocircuitTM, que permite personalizar la experiencia de entrenamiento en equipamiento de fuerza y cardio al nivel de un entrenador. Este sistema es el más completo que existe en el ámbito del fitness para realizar trabajos integrales en poco tiempo, hace posible ejercitar todos los grupos musculares y permite su uso en formato circuito de tiempo predefinido. 

Todas las máquinas del recorrido se ajustan al tipo de entrenamiento (objetivo, metodología, cargas e intensidad). Guiado por un profesional, en el primer uso se establece una configuración automática que queda registrada. Posteriormente, ya no se necesita un técnico y el usuario puede realizar su circuito de entrenamiento en 30 minutos. 

Metropolitan ha incorporado a sus instalaciones el equipo más innovador de la Línea Pure Strength de Technogym, especialmente indicado para para trabajar glúteos y piernas. Los glúteos son uno de los grupos musculares más grandes del cuerpo humano y los motivos para ejercitarlos son tan variados como la estética, el aumento de la fuerza, la potencia, la estabilidad e incluso la prevención del dolor lumbar y diversas patologías de las extremidades inferiores. 

Siendo una de las partes del cuerpo que más preocupa, la tecnología no podía quedarse ajena a su servicio, por eso Metropolitan pone a tu alcance las más innovadoras soluciones de fitness. 

Uno de los conceptos muy a tener en cuenta a la hora de practicar fitness es el de la supercompensación, que hace referencia tanto a los tiempos de reposo como a diversos mecanismos del cuerpo. La técnica de la división de Actividad Física de Metropolitan, Júlia Ndocky Ribas, lo explica en un reportaje publicado en Summum. 

Ndocky Ribas detalla que "Hay un aspecto clave que debemos tener en cuenta y que garantizará el éxito o estancamiento del fenómeno de la supercompensación. Se trata del periodo de descanso óptimo y del desentrenamiento. Como hemos visto, generalmente se recomienda un descanso de entre 24-48 horas". Además, aconseja adaptar el método en función del tipo de entrenamiento. 

Francisco Pascual, responsable del área de Fitness de los clubs Metropolitan explica en un reportaje publicado en la revista Gym Factory, cuáles son las siete tendencias fundamentales de Fitness para este año. 

En este sentido, aconseja que no hay que perder de vista los ejercicios para trabajar la fuerza y los de alta intensidad, las combinaciones de diferentes disciplinas, los entrenamientos al aire libre, las actividades en grupo para aumentar la motivación, personalizar las sesiones y ejercitar el grupo muscular de los glúteos. Metropolitan dispone de 21 clubs en toda España, con instalaciones que se caracterizan por sus diseños exclusivos, y sus áreas dedicadas al relax, la salud, la belleza y la restauración. 

Siempre hay personas para las que no es fácil encontrar tiempo para entrenar y mantener, así, una rutina adecuada de ejercicio físico. Pensando en ellas, la nueva app de Metropolitan  dispone de varias opciones para ponerse en forma en solo 30 minutos. Cada vez, más personas se apuntan a actividades deportivas 'exprés', sesiones de ejercicio físico lideradas por un especialista en fitness y realizadas en pocos minutos, que puedes combinar con otras actividades. 

En el blog de Metropolitan encontrarás un artículo que te explica con detalle los programas más adecuados para fortalecer abdominales, quemar calorías o mejorar tu estado de forma, entre otros. 

Tras la renovación de su App móvil, Club Metropolitan continúa innovando y acercando el fitness y el bienestar a sus socios. Con el lanzamiento de Metropolitan Virtual Club, la nueva plataforma digital de entrenamiento y sesiones dirigidas, la cadena de gimnasios pone esta iniciativa al alcance de quienes quieran cuidarse estén donde estén. 

Encuentra todas las sesiones de entrenamiento y actividades (fitness, cycling, latino, yoga, Pilates, Cross-HIIT y muchos más) para todos los niveles y en un solo lugar, con acceso gratuito para socios y socias de Metropolitan a través de su App móvil o desde https://clubmetropolitan.net/socios/acceso. 

Desde el Departamento de Fitness de Metropolitan recuerdan la importancia de combinar diferentes disciplinas para mejorar los resultados en cualquier actividad, especialmente en el running. 

Si bien es cierto que no todas las actividades son compatibles entre sí y que es importante elegir aquellas que realmente gusten y vayan acorde con la personalidad de cada uno, el yoga y el running es una de las combinaciones más recomendadas para mejorar el rendimiento de un deportista. El equilibrio entre entrenamiento cardiovascular y muscular, sin dejar de lado el control postural, la flexibilidad y la relajación, hacen del running y el yoga una pareja perfecta. 

Metropolitan organiza diversas  clases de GAP, en streaming de Instagram, con Cesc Escolà, entrenador polivalente (título oficial en Zumba Zin, Les Mills Trainer: Body Combat, Body Pump), que realiza diferentes entrenamientos adaptados a cada disciplina.  Hoy y el martes 5 de mayo podrás seguir sus consejos y ejercicios, de 19:00 a 20:00 h. 

Puedes consultar los horarios de los entrenamientos en casa de Metropolitan aquí. Al alcance de tu mano están propuestas tan diversas como GAP, espalda sana, fitness condition, yoga, abdominales, combat, latino, cycling, pilates o stretching. Una estupenda manera de continuar con los progresos físicos que has alcanzado. 

Metropolitan llenará tus horas de movimiento este fin de semana con Metropolitan Weekend Live, la gran fiesta del fitness en streaming. Desde hoy mismo, a las 11 de la mañana, hasta el domingo a las siete y media  de la tarde, podrás seguir un total de nueve master classes, que se impartirán en directo en el perfil de Instagram @metropolitangym. 

Será la ocasión perfecta para ejercitarte y disfrutar de especialidades como Latino, GAP, Combat, Yoga y muchas más disciplinas lideradas por los mejores profesionales e invitados especiales. Encontrarás una completa información y el calendario de cada sesión en este enlace.

Si tu objetivo es realizar ejercicios de alta intensidad para aumentar la resistencia cardiovascular y quemar calorías, los ejercicios de cardio intenso que nos proponen los especialistas de Club Metropolitan son perfectos para ello: Baile Latino, Back Front Hops, Explode Alternative Jump Lunge, Sesiones ITT y Combat. 

Con la práctica habitual de este tipo de entrenamiento, además, conseguirás aumentar el nivel de energía, incrementarás la resistencia física, te ayudará a controlar los niveles de colesterol y mejorarás el sistema inmunológico. Todas estas propuestas de Metropolitan  y cualquier otra disciplina de fitness las encontrarás en este link.