Metropolitan diseña rutinas deportivas de solo 30 minutos

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Siempre hay personas para las que no es fácil encontrar tiempo para entrenar y mantener, así, una rutina adecuada de ejercicio físico. Pensando en ellas, la nueva app de Metropolitan  dispone de varias opciones para ponerse en forma en solo 30 minutos. Cada vez, más personas se apuntan a actividades deportivas 'exprés', sesiones de ejercicio físico lideradas por un especialista en fitness y realizadas en pocos minutos, que puedes combinar con otras actividades. 

En el blog de Metropolitan encontrarás un artículo que te explica con detalle los programas más adecuados para fortalecer abdominales, quemar calorías o mejorar tu estado de forma, entre otros. 

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Nuevo Metropolitan Virtual Club para entrenar dónde y cuándo quieras

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Tras la renovación de su App móvil, Club Metropolitan continúa innovando y acercando el fitness y el bienestar a sus socios. Con el lanzamiento de Metropolitan Virtual Club, la nueva plataforma digital de entrenamiento y sesiones dirigidas, la cadena de gimnasios pone esta iniciativa al alcance de quienes quieran cuidarse estén donde estén. 

Encuentra todas las sesiones de entrenamiento y actividades (fitness, cycling, latino, yoga, Pilates, Cross-HIIT y muchos más) para todos los niveles y en un solo lugar, con acceso gratuito para socios y socias de Metropolitan a través de su App móvil o desde https://clubmetropolitan.net/socios/acceso

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Yoga y running, la combinación perfecta según Metropolitan

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Desde el Departamento de Fitness de Metropolitan recuerdan la importancia de combinar diferentes disciplinas para mejorar los resultados en cualquier actividad, especialmente en el running. 

Si bien es cierto que no todas las actividades son compatibles entre sí y que es importante elegir aquellas que realmente gusten y vayan acorde con la personalidad de cada uno, el yoga y el running es una de las combinaciones más recomendadas para mejorar el rendimiento de un deportista. El equilibrio entre entrenamiento cardiovascular y muscular, sin dejar de lado el control postural, la flexibilidad y la relajación, hacen del running y el yoga una pareja perfecta. 

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Metropolitan (@Metropolitangym) organiza clases de GAP, impartidas por Cesc Escolà

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Metropolitan organiza diversas  clases de GAP, en streaming de Instagram, con Cesc Escolà, entrenador polivalente (título oficial en Zumba Zin, Les Mills Trainer: Body Combat, Body Pump), que realiza diferentes entrenamientos adaptados a cada disciplina.  Hoy y el martes 5 de mayo podrás seguir sus consejos y ejercicios, de 19:00 a 20:00 h. 

Puedes consultar los horarios de los entrenamientos en casa de Metropolitan aquí. Al alcance de tu mano están propuestas tan diversas como GAP, espalda sana, fitness condition, yoga, abdominales, combat, latino, cycling, pilates o stretching. Una estupenda manera de continuar con los progresos físicos que has alcanzado. 

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¡Vive la Metropolitan (@metropolitangym) Weekend Live este fin de semana!

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Metropolitan llenará tus horas de movimiento este fin de semana con Metropolitan Weekend Live, la gran fiesta del fitness en streaming. Desde hoy mismo, a las 11 de la mañana, hasta el domingo a las siete y media  de la tarde, podrás seguir un total de nueve master classes, que se impartirán en directo en el perfil de Instagram @metropolitangym. 

Será la ocasión perfecta para ejercitarte y disfrutar de especialidades como Latino, GAP, Combat, Yoga y muchas más disciplinas lideradas por los mejores profesionales e invitados especiales. Encontrarás una completa información y el calendario de cada sesión en este enlace.

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Metropolitan (@Metropolitangym) propone cinco ejercicios cardiovasculares para quemar calorías

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Si tu objetivo es realizar ejercicios de alta intensidad para aumentar la resistencia cardiovascular y quemar calorías, los ejercicios de cardio intenso que nos proponen los especialistas de Club Metropolitan son perfectos para ello: Baile Latino, Back Front Hops, Explode Alternative Jump Lunge, Sesiones ITT y Combat. 

Con la práctica habitual de este tipo de entrenamiento, además, conseguirás aumentar el nivel de energía, incrementarás la resistencia física, te ayudará a controlar los niveles de colesterol y mejorarás el sistema inmunológico. Todas estas propuestas de Metropolitan  y cualquier otra disciplina de fitness las encontrarás en este link

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