Metropolitan diseña rutinas deportivas de solo 30 minutos

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Siempre hay personas para las que no es fácil encontrar tiempo para entrenar y mantener, así, una rutina adecuada de ejercicio físico. Pensando en ellas, la nueva app de Metropolitan  dispone de varias opciones para ponerse en forma en solo 30 minutos. Cada vez, más personas se apuntan a actividades deportivas 'exprés', sesiones de ejercicio físico lideradas por un especialista en fitness y realizadas en pocos minutos, que puedes combinar con otras actividades. 

En el blog de Metropolitan encontrarás un artículo que te explica con detalle los programas más adecuados para fortalecer abdominales, quemar calorías o mejorar tu estado de forma, entre otros. 

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Metropolitan (@Metropolitangym) aconseja cómo retomar la rutina deportiva al aire libre

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Tras unas semanas de cuarentena en la que nos hemos visto obligados a seguir con nuestras prácticas deportivas en casa, por fin se puede salir a practicar deporte al aire libre. 

En el blog de Metropolitan nos aconsejan cómo retomar esta rutina sin que nos produzca problemas por falta de práctica. Básicamente, los expertos en fitness y actividad física de Metropolitan proponen una serie de ejercicios  para ayudarte a retomar el entrenamiento de forma segura y evitando el riesgo de sufrir lesiones. Por ejemplo, antes de lanzarnos a correr es conveniente hacer ejercicios de tonificación y fortalecimiento para preparar convenientemente nuestra musculatura. Más información en este enlace.

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